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赛前状态的分类及作用

赛前状态的分类及作用

2024年09月13日 04:02

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赛前状态根据生理反应特征可分为三种类型: 1. 起赛热症:其特点是中枢神经系统兴奋性过高,常表现为精神过度紧张、四肢乏力、身微微颤抖、喉咙发堵、寝食不安、呼吸短促、尿频等不良反应,使运动员身体机能下降,不能正常发挥运动水平,影响竞技能力和运动成绩。 2. 起赛冷淡:特点是中枢神经系统兴奋性过低,常表现为情绪低落、全身无力、反应迟钝、对比赛或训练淡漠,主观上不愿意参加比赛或运动训练等现象,从而影响人体运动能力的正常发挥。 3. 准备状态:特点是中枢神经兴奋性适度提高,植物神经和内脏器官的惰性有所克服,机体机能得到预先动员,有利于缩短进入工作状态的时间,使机体更好地发挥机能水平,以提高运动成绩,这是运动员良好的赛前状态表现,多见于优秀运动员。 适宜的赛前状态生理变化对提高人体运动能力具有积极作用,如果生理变化程度过弱或过强,将会有碍运动过程中身体正常生理机能的发挥,影响运动能力。

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