练气十层境界划分

2024年12月08日 08:59

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闪耀鳞片2024年12月08日 08:59

以太极拳为例，其练气十层境界划分如下：第一层：拳法招式娴熟。第二层：正确的姿势必不可少。第三层：迈步如猫行，已经练成了太极步法。第四层：运劲如抽丝，已经练成了太极手的运劲方法。第五层：心与意合。练拳时心要极度安静，心无杂念，不被胡思乱想影响练拳，心与大脑的意识合为一体，只要心静静不扰神，闭目养神，身心达到太极状态产生元气。第六层：练精化气，把身体内多余的精气，吸收天地间的精气转化为元气并储存于丹田。第七层：意与气合。意到身体哪个部位，气便迅速集中到该部位，不过身体里需储存足够多的元气才能做到。第八层：气与力合，柔之气与刚之力相结合，刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，要刚则刚，要柔则柔，变化自如。第九层：练气化神，丹田内元气充足后，提炼元气化为神丹储存于头脑之中。第十层：练神还虚，神已通灵，能预感世间万物，内心寂然空虚无一物，此时身体受任何事物攻击，虽不看不闻亦能自觉避开。在修仙类中，提到练气十层是一个境界，未查询到有更详细的分层内容，不过传统修仙的境界有炼气、筑基、金丹、元婴、化神、炼虚等。

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