改变性格的训练方法

2024年08月13日 17:31

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月光之翼2024年08月13日 17:31

改变性格可以通过以下训练方法： 1. 自我反省：思考自身性格中的不足和需要改进的方面。 2. 注重自己有深刻感受的地方：明确性格中对自己影响较大的部分，有针对性地进行调整。 3. 改变自己的习惯：例如调整日常行为方式和思维习惯。 4. 打开自己的心门：积极与他人交流，接纳新的观点和想法。 5. 虚心接受意见：对于他人提出的有助于性格改进的建议，要诚恳接纳。 6. 敢于尝试：勇敢面对新的挑战和机会，突破自我限制。同时，还可以： 1. 不要给自己的性格下负面定义，要将性格特征视为对待人和事的一些倾向和方法。比如，把自卑看作是对自身优点的忽视，把喜欢讨好别人看作是希望获得他人喜欢的一种方式等。 2. 改变对人做事的倾向和方法。比如，努力寻找自身优点以摆脱自卑，对于不符合自己意愿的要求勇敢说“不”，克服害怕与不熟悉的人说话的心理，主动与人交流。 3. 记录自己的成长。每次做出改变后进行记录，做得好给予自己表扬，做得不好复盘分析原因，以便下次改进。 4. 转变心理，从身边人开始，多交流沟通，克服说话时的不良状态，让开口说话变得自然。 5. 真实表达自己，不要过分揣摩他人想法，避免给自己太大压力。 6. 改变自卑心态，意识到自身这种心理并逐步调整。 7. 针对表达能力差导致的不爱说话，可在熟悉环境中多加练习，交谈时放慢语速，清晰表达意思，不要在意嘲笑自己的人。 8. 增加自己的见识，通过多阅读国内外名著、时事新闻等丰富知识储备，便于与人交流时能插上话。 9. 每天晚上进行小总结，反思当天与人交流的情况，分析没接上话的原因，思考更好的应对方式。原漫画《一人之下》同样精彩，点击按钮下载 App 立享精彩内容！

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