13岁正处于青春期发育阶段,可通过以下方式促进胸部发育: - **饮食方面**:多食用木瓜、牛奶、蜂蜜、黄豆等高蛋白高营养食物,以增加自身营养。 - **日常护理**:进行乳房按摩,刺激乳房,促进血液循环。 - **运动锻炼**:适当进行扩胸运动。
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