练剑讲究的是什么

2024年11月09日 07:33

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月影行者2024年11月09日 07:33

练剑讲究多个方面，具体如下： - **基本动作要领** - **剑法**：有“点、拦、挂、劈、抹、云、挑、撩、绷、提、刺、截”等，不同剑法有着不同的动作特点和攻防用途。例如点剑是剑身侧形，剑锋向前、向下利用锋尖点击为攻势；拦剑是反剑向左、右拦取敌人之械起御护作用为守势等。还有击、刺、点、崩、挑、云、劈、斩、格、洗、腕花等多种剑法，各有其运使部位和着力点，如刺剑着力点在剑尖，劈剑着力点在剑身等。 - **把法**：正确掌握把法是习练剑术的基础和关键，其有满把、螺把、刀把、钳把、压把等五种。不同剑法采用不同把法，如刺、洗、劈、撩、挑、点、击、挫等剑法常用螺把；崩、斩、抹、格等剑法多用满把；削、云以及腕花等则是钳、刀两种把法配合使用，且一个动作包含多种剑法时把法要快速转换，这需要腕、指灵活有力且协调配合。 - **身剑关系**：讲究以空灵致胜，力求达到身剑合一，即“剑之所指，身势随之”，在练习中要仔细体会虚实、转拆、进退、离合，逐步做到得心应手、协调一致。剑步多为斜身拗步，身、势、剑、步之进退虚实、起伏转折全在于腰部之灵活，若不能用腰，则难以体现剑法刚柔合度、舒展大方的特点。 - **速度与定势**：初练剑法时，要先练好架式，定势要稳，不要求快，如同练字需先将点、横、撇、捺等基本功练纯熟，否则会生硬松散。 - **整体协调**：拳技讲究手、眼、身、法、步相互协调一致，剑术练习同理。这包括剑法与步型、步法、平衡、跳跃的配合，如与步型结合要做到动作姿势规范、匀称且筋骨遒劲；与步法结合要使剑法和上步、退步、盖步、插步、跳步、行步等配合一致，行步练习要足心空、脚趾抓地牢、膝踝有弹性、重心移动平稳迅速；平衡也是剑术中不可缺少的动作，其稳定、优美会给人以功深、艺精之感。 - **练习心态方面**：练剑之人忌讳心气浮躁，不可急功近利，应放平心态。

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