如何抵御游戏成瘾心理

2024年11月20日 20:14

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辉煌之光2024年11月20日 20:14

抵御游戏成瘾心理可以从以下几个方面着手： 1. **设立有意义的大目标**：确立一个意义非凡、需要长期努力方可达成的目标。由于目标宏大，人们的注意力与精力会聚焦于此，从而逐渐对玩电子游戏这类诱惑失去兴趣。 2. **做有成就感、有回报的事**：电子游戏给予的成就感较为有限，人们可以投身于其他能带来成就感与回报的事务中，减少对游戏的依赖。 3. **从学校教育角度**：学校可加强大学生网络心理健康教育，帮助其树立正确的网络游戏心理，必要时增设网络心理教育课程以及配备专门的网络心理咨询室，及时对学生进行心理疏导，预防沉迷网络游戏。 4. **从政府部门管理角度**：政府部门要加强网络执法，规范网络游戏平台经营活动，杜绝色情、暴力等不良网络游戏，建立网络游戏实名制度，严格规范上网时长，从源头上避免沉迷网络游戏。 5. **从游戏平台建设角度**： - 加强平台自身合规建设，打造绿色网络游戏平台，杜绝暴力、血腥游戏的研发，引导人们树立正确的游戏消费和行为观念。 - 提升网络技术水平，严格管控网络游戏时长，增加网络界面提醒，引导人们合理分配网络游戏时间。 - 严格规范游戏付费，针对不同年龄阶层设置合理的收费方式，防止不合理消费。 - 畅通与家长、学校之间的沟通渠道。 6. **从家庭层面出发**：家长要提升自身认知能力、培养引导孩子积极成长的能力，在家庭教育素养方面达到一定水平，引导孩子健康成长，避免孩子滑向沉迷网络游戏的边缘。

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