白头发怎么根治变黑发

2024年10月16日 11:01

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宁静之语2024年10月16日 11:01

白头发变黑发可从以下几个方面进行根治： 1. **食疗方面**： - 可多摄入富含蛋白质的食物，如肉类、蛋奶、鱼虾等，多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，还有富含维生素的蔬菜、水果，以及坚果、动物内脏等补充微量元素的食物。 - 多吃富含铜和铁的食物，如黑木耳、肝脏、海带等，也可多吃富含维生素B的食物，如胡萝卜、骨类、绿叶蔬菜等。还可食用紫米、黑枣、乌鸡等食物辅助治疗。 - 取墨旱莲12g、女贞子12g，煮水或者用开水冲泡后代茶饮，一天喝两次。 2. **药物治疗方面**： - 若为肝肾亏虚所致白发，可在中医师指导下选用精乌胶囊（补肝肾，益精血）、七宝美髯丸（滋肝补肾）、首乌片（补肝肾、乌须发）等药物进行改善。少年白发者，多由于血热、肝肾不足所致，可选用滋阴凉血，补肾安神、养血乌发作用的药物。 - 对于因基础疾病（如白癜风等）导致的白发，要积极治疗原发病。 3. **日常护理方面**： - 保证充足的睡眠，减少压力，避免用脑过度，劳逸结合。 - 每天坚持按摩头皮，采用按、点、揉、搓、叩等方式，选取合适穴位进行按摩，增加头皮血液循环，有利于黑色素分泌。 - 保持乐观心态，避免精神压力过大。等待电视剧的同时，也可以点击下方链接来阅读《狐妖小红娘》原著提前了解剧情了！

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