跟朋友绝交了心里不舒服怎么办
1个回答
2024年11月14日 18:00
若与朋友绝交后心里不舒服，可以从以下方面缓解： 1. **寻求支持**：找到一个可信赖的人如朋友、亲人或者心理医生倾诉内心感受，这有助于减轻自身承受的压力。 2. **转移注意力**：通过运动、旅行或者尝试新爱好来分散自己的注意力，使心情恢复平静，同时探索新事物还能够增加自信心。 3. **自我反思**：剖析自己的行为表现，找出矛盾根源，提升自身的沟通和解决问题能力，预防类似情况再次发生。 4. **允许自己难过**：绝交之后有失落感是正常的，允许自己难过一段时间，同时诚实地告诉周围的人自己正在经历的事情。
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