孙存周手稿主要论述了拳术相关的理论,包含内劲、养气练气者所擅长的劲道、内家功夫的修炼等内容。 在拳中内劲方面,内劲是将外散的神气,依拳中的规矩,通过手足身体动作顺中用逆,缩回丹田与丹田元气相交,逐步积蓄而成,其核心在于动中缩劲,使气归丹田。内家的明劲、暗劲、化劲会随气机饱满逐步提升,从公尺劲到尺劲再到寸劲分劲,形成周身一气的自然之力。 关于养气和练气之人所擅长的劲道,养气者擅长竖劲,因气沉到足,踩地时力由脊发可打双手劲;练气者擅长横劲,内气出入丹田贯通手足,丹田劲即腰力,腰带手足合一成身力。一搭手时,横劲可轻易破开对方的手,横劲的优势是大吃小,竖劲的好处是意在先,若横劲遇阻可迂回转圈再进横劲形成缠丝劲。 在内家功夫修炼上,入门先修外家较好,通过锻炼筋骨肌肉力道劲道,之后再修内功,若直接修内功成长并非直线,关卡较多。内家功夫不一定要有外家硬功练法才能用于搏击。 在具体的功法上,缩谷道可使丹田气聚炼到一定能量后通过此处上行后督脉,以达小周天运行,使阴阳二气和合产生内劲,此劲威力大且不伤肝。提肛有助于腰马合一,让全身结构一体,也助于腿部肌肉在马步时放松,使身体达到高度警戒和完备状态。 走架时重心在一只脚,所有活动由脚底涌泉带动,全身放松,发劲动力在脚底涌泉,走化由腰胯带动。应敌时,可将对方力量导引至脚底涌泉,面对拳击脚踢能迅速欺身向前发放对手,若对方能守,利用接触面将对方发出。重心在一只脚时进行左右旋转、起落钻翻等动作时,气沉入涌泉,虽酸楚但打人发人时如水如风,无形无象。 等待电视剧的同时,也可以点击下方链接来阅读《大奉打更人》经典原著了!
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