丫头28天断食减肥法
1个回答
2024年12月03日 18:36
28天断食减肥法是断食减肥法中的一种，在这种减肥法中，除了水之外在28天内不吃任何食物。然而，这种减肥方法是不科学的，一旦停止可能会反弹得更厉害。减肥应采用科学运动加饮食控制的方法，比如每天进行15 - 30分钟晨跑或者去健身房锻炼一小时，一日三餐吃六分饱，避免油腻、油炸、高热量食物，选择低盐低脂低糖食物，多吃水果蔬菜，晚上可少吃或不吃主食，用苹果代替。
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