一天只睡3小时虽然可能不会直接导致死亡,但会对身体产生一系列负面影响,包括疲劳和注意力不集中、免疫系统功能下降、代谢紊乱、心血管疾病风险增加、情绪不稳定等。从长远来看,这些负面影响可能会增加患病风险,进而影响寿命。建议成年人每天保证7 - 9小时的充足睡眠以维持身体健康。
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