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如何打破自己的心魔呢

如何打破自己的心魔呢

2024年12月19日 18:41

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要打破自己的心魔,首先要有坚强的意志力。很多时候,我们的心魔是由不良习惯长期积累形成的“瘾”,这些习惯使我们的思想和行动不一致,例如知道某些行为有害却控制不住自己去做。 可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力,并且适时给自己奖励。例如一个月读了一定数量的书籍,就给自己买心仪的东西;取得某种专业证书,奖励自己旅游;坚持锻炼一段时间后,给自己买高档手机等。 还需要与自己对话,认识到自己行为的错误,逐步改造思想。如果想戒掉某种不良习惯,要采取一些决绝的手段。例如想戒掉游戏就卸载游戏,并且清空与游戏相关的支付方式;若是嗜赌成性,则改变生活环境,断绝与相关人的联系等。 另外,若是“自卑心魔”,则要毫不畏惧地面对自卑,坚信自己有独特的天赋与优势,努力发掘自身的价值天赋,从而拥有击垮“自卑心魔”的自信力量。

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