越野赛跑是在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑。它既是独立的竞赛项目,也是各项运动经常采用的训练手段。越野跑没有固定的距离,也不受场地器材的限制,每次练习或比赛都是按当时当地的自然环境条件选择路线,决定起点和终点。其比赛场地多为户外比较自然的沙地、土路、丛林,要尽量避免公路,且70%以上应为非铺装路面,可在山地、平原、沙漠等地开展。这种运动能增强心肺功能、肌肉力量并帮助掌握保持良好平衡度的动作。20世纪中期越野跑已在世界各国盛行,成为人们健身运动和发展中长跑运动的重要练习手段之一。其诞生可追溯到1834年英格兰拉格比学院的“巴比山之跑”,也有观点认为第一场越野比赛是1831年在威尔士的谢尔斯伯里学校举行的。1867年底,伦敦的一些俱乐部开始组织规范化的比赛。在中国,上海西人田径协会从1904年起每年春季和冬季分别举办“万国越野跑”和“万国竞走会”。
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