网赌就是戒不掉怎么办

2024年12月17日 09:32

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火焰之心2024年12月17日 09:32

若网赌难以戒掉，可以尝试以下方法： 1. **断绝接触相关信息**：删除赌徒朋友的联系方式，卸载赌博APP，避免前往赌徒聚集地，不要搜索戒赌群或贴吧，因为这些地方可能存在网赌平台代理的诱赌信息。 2. **认清本质和后果**：从思想上深刻认识网络赌博的诈骗本质以及可能导致的严重后果，如倾家荡产、家破人亡等。 3. **充实生活**：迅速行动起来改变自己，正常上班时安心工作，业余时间可找兼职赚钱、陪伴家人或者重拾爱好以强化身心锻炼，例如进行篮球、足球等运动，或者通过绘画、阅读、听音乐、看电影等方式来打发时间，避免空闲时间过长而再次陷入网赌。 4. **财务管理**：可以将资金交给信任的人保管，自己每天只留少量现金，或者把身份证寄回家让家人保管，切断网贷源头；支付宝、微信上解绑银行卡，银行卡短信绑定家人手机，平时使用现金开销并养成记账习惯。 5. **注销账户**：修改网赌账户密码为随机字符，然后删除，告诫自己不要找回密码。 6. **寻求专业帮助**：在专业心理医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。

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