001：关于大牛（1） 002：关于大牛（2） 003：关于小胖 004：小胖的心机

005：你们继续 006：猴子直播 007:大牛的行李 008：人体模特

009：好心情的秘诀 010：体型太明显 011：关于可可 012：卖卡不卖身

013：似曾相识 014：大牛的强迫症（1） 015：大牛的强迫症（2） 016：可可的爱好

017：健身直播（1） 018：健身直播（2） 019：关于拉伸 020：谁用谁知道

021：小胖买衣服（1） 022：小胖买衣服（2） 023：小胖买衣服（3） 024：小胖的决心

025：减肥的方法（1） 026：减肥的方法（2） 027：减肥的方法（3） 028：健身教学视频

029：业绩压力（1） 029：业绩压力（2） 031：变脸 032：猴子健身

033：其中之一 034：健身购物观 035：行不行(1) 036：行不行(2)

037：练得好 038：练得差 039：强壮的原因 040：宝爸健身

041：果儿健身 042：关于宝爸和宝儿 043：体能测试 045：吸引会员的方法

046：开健身房的目的 047：直播新路 048：强迫症的卧推（1） 049：强迫症的卧推（2）

050：胖起来的原因 051：冬日健身（1） 052：冬日健身（2） 053：取暖

044：不是我的错 054：新年特辑（1） 055：新年特辑（2） 056：新年特辑（3）

057：减肥失败的原因 058：天真 059：晚了一步 060：欺骗餐

061：健身房洗澡（1） 062：健身房洗澡（2） 063：健身房洗澡（3） 064：矛盾

065：小胖的肌友绘（1） 066：小胖的肌友绘（2） 067：关于恶心 068：重要性

070：凭实力单身（2） 072：增肌的方法（1） 071：关于爆衫 074：增肌的方法（3）

069：凭实力单身（1） 076：大牛的健身包（2） 078:拿错了 073：增肌的方法（2）

075：大牛的健身包（1） 077：宝爸举铁真辛苦 080：危险的事（2） 079：危险的事（1）

081：照顾宝儿的方法（1） 082：照顾宝儿的方法（3） 085：健身绝不能吃亏（2） 087：第一次

089：局促（1） 090：局促（2） 082：照顾宝儿的方法（2） 088：试衣间

084：健身绝不能吃亏（1） 086：猴子的私信 091：关于雷娜（1） 093：大牛的休息日

094：运动APP（2） 097：50KG的感觉 092：关于雷娜（2） 094：运动APP（1）

096：运动APP（3） 098：活该 100：100 099：掩护

101：缺一不可 102：狂野健身拍摄（1） 103：狂野健身拍摄（2） 104：没走错

105：办卡的原因 106：健身餐的吃法 107：摆拍 108：维度和线条

109：成果检验（1） 110：成果检验（2） 111：用不着 112：协调

113：小胖的烦恼 114：客户的需要（1） 115：客户的需要（2） 116：客户的需要（3）

117：致命的失误 118：镜子的作用 119：健身的时候别玩手机 120：器械用完请归位

121：《大牛的健身日记》 番外：大牛的练胸日 番外：大牛的练背日 番外：大牛的练肩日

番外：大牛的蹲腿日 番外：大牛的二头三头超级组 番外：大牛的核心训练日 番外：大牛的手臂训练日

番外：大牛胸背超级组 番外：大牛的推类训练日 番外：大牛的拉类训练日 番外：大牛的徒手训练日

番外：大牛的上肢热身 番外：大牛的下肢热身 番外：看奥赛