雷霆之箭2024年12月20日 14:25

如果是电脑睡眠模式的取消，在Windows系统下可按下键盘上的任意键、轻轻移动鼠标或点击鼠标按钮，也可轻按一下电源按钮（无需长按）；在Mac系统下可按下键盘上任意键、轻轻移动鼠标或点击鼠标按钮，或者轻按电源按钮或触摸触控板。还可以通过系统设置来取消电脑睡眠模式，如在Windows系统中，使用Windows+E快捷键调出资源管理器，打开控制面板，进入系统和安全中的电源选项，在电源选项中更改计算机睡眠时间，将使用电池和接通电源的使计算机进入睡眠状态的设置拉到最后选中“从不”然后保存修改；或者在组策略中设置，开始→运行→输入：gpresult.exe按回车打开组策略，依次定位到本地计算机策略→计算机配置→管理模板→系统→电源管理→睡眠设置，分别双击打开右边窗口的睡眠时允许待机状态（接通电源）、（使用电池）两项策略，点击已禁用→确定，或者点击关闭混合休眠（接通电源）→已启用。如果是计算机休眠模式（将运行中的数据保存在硬盘上，类似关闭计算机但能恢复到当前工作状态），可单击右下角开始按钮选择控制面板，单击硬件和声音选项，在“电源选项”下单击“选择电源计划”，在首选计划中平衡并更改计划设置，设置“从不”关闭显示器并使计算机进入睡眠状态，然后单击“保存更改”。 如果是指人的睡眠取消（改善失眠等情况），可以建立相对固定的作息时间，例如不管能否入睡都固定一个入睡和起床时间；优化个人睡眠环境，像调整室温到18 - 25度、保证房间有窗帘遮光、减少室外和楼上传来的噪音；调整睡前习惯，避免睡前1 - 2小时内使用电子设备，可通过阅读纸质书、写写字来替代；调整饮食习惯，中午过后避免摄入咖啡因或茶类饮品，减少过晚进食；安排适量日间活动，但避免在睡前3小时进行剧烈运动。

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