不同的人对催眠曲的反应可能不同,很难确定哪一首是入睡最快的催眠曲。不过有一些被广泛认为有助于入睡的催眠曲,例如巴赫为凯瑟林伯爵创作的变奏曲,其采用变奏曲形式,全曲由三十二段组成,旋律舒缓,有放松精神、帮助睡眠的作用;还有世界著名的催眠神曲Weightless,据说很少有人能清醒地听完全曲而不入睡。另外,中国春秋战国时期就有通过音乐调整情绪类似催眠的理念,一些轻柔、节奏缓慢、旋律简单且没有强烈情感起伏的音乐往往更适合帮助入睡。
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