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信佛的人常年吃素对身体好吗

信佛的人常年吃素对身体好吗

2024年12月17日 06:25

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信佛之人常年吃素对身体有一定好处,但也存在一些健康风险。 从好处方面来看,吃素能够降低心血管疾病发生风险,或许可减少患癌症发病风险,有助于预防便秘,还能避免肉类食物来源的寄生虫感染、减轻肾脏负担。 然而,长期吃素也会带来诸多问题。可能会导致营养元素失调,像优质蛋白质、脂肪以及钙、铁和维生素B族等微量元素摄入不足,从而容易造成抵抗力差、骨质疏松、缺乏维生素等情况,不利于身体的生长发育和新陈代谢。从身体机能方面来看,长期吃素可能使身体难以获取必要的营养物质,如缺乏维生素B12可能引发贫血,女性可能出现月经不调甚至停经,还会增加患胆结石、肾结石、脂肪肝的风险,也可能出现过敏、荷尔蒙失调、提前进入更年期、免疫力下降、身体虚弱等情况。如果出现胃胀等问题还总是吃素,胃修复所需营养不足,可能还会伴有睡不美、头痛等情况。 所以信佛之人如果常年吃素,需要特别注意营养均衡,例如蛋类和奶类可以正常食用,大豆及豆制品是重要的优质蛋白质来源,最好选择发酵豆制品,以保证身体对各种营养的需求。 等待电视剧的同时,也可以点击下方链接来阅读《大奉打更人》经典原著了!

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