醉拳全套演练

2024年11月09日 00:01

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火焰之心2024年11月09日 00:01

醉拳全套演练如下： 1. **起始姿势**：演练者两脚并步站立，两手五指并拢，直臂贴靠两腿外侧，目视前方。 2. **罗汉敬酒**：两脚站立，两臂自然下垂，右手变持杯式从右至左端于胸前，同时上右腿提左膝成提膝持酒式，左手手型随之上提成斟酒式，眼平视前方。要点为提膝（左腿）脚内扣，脚尖绷直，支撑腿（右腿）掌握好重心，做到五趾抓地，脚下生根。 3. **跪步饮酒**：提膝左腿向左侧方落步成跪步饮酒式，左手从左下方由下至上划半弧成斟酒式，眼看右手。要点是跪步右腿膝盖微着地，同时身前倾，收腹，练习过程中要眼随手走。 4. **霸王敬酒**：豪饮三杯（左手斟酒式由上至下倒入右手持酒式，酒满则仰头连饮三杯），三杯后，起身左右醉步，先行左腿，重心右倾，腿法以跟形走，反之，再走右腿，重心左倾，腿随形走。行进中并配合手型步法，做到形醉意不醉，进而上右步，提左膝，身前倾，眼随手走，成敬酒式。在演练醉拳时，需要注意醉拳技法中眼、手、身、腿、步的配合。眼法有视、瞧、藐、瞟；手法有点、盖、劈、插、刁拿、采、扣；身法有挨、撞、挤、靠；腿法有勾、挂、盘、剪、提、蹬、弹、缠；步法有提、落、进、撤、碎、击、碾、盖等。其跌扑滚翻的内容有“鹞子翻身”、“小翻”、“拔浪子”、“单提”、“折腰提”、“鲤鱼打挺”、“抢背”、“扑、虎”、“窜毛”、“盘腿跌”、“剪腿跌”、“栽碑”、“扑地蹦”、“跌叉”、“磕子”、“乌龙绞柱”等。同时要达到神传意发，手捷眼快，步碎灵活，刚柔相济，动迅静定，形神兼备，做到“形醉意不醉”，“步醉心不醉”。

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