
我能理解你的感受呢。很多人都会有这种害怕天黑的情绪。 一方面,天黑之后视野受限,周围的未知因素好像一下子增多了。比如说,在黑暗的角落里可能会有一些动静,这时候人的想象力就会开始“作祟”,会不自觉地往一些恐怖的方面想,像是突然窜出啥可怕的东西之类的。 那你可以试试一些办法来缓解这种害怕哦。比如在睡前把房间弄得暖烘烘的,打开一盏比较柔和的小夜灯,这样就不会觉得那么黑乎乎的了。或者听一些舒缓的音乐,让自己放松下来。要是你觉得身边有朋友陪着会安心很多的话,也可以和他们聊聊你的感受,有时候倾诉本身就是一种很好的安抚方式呢。
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