腾讯动漫

首页 动漫问答

每天只睡5个小时可以吗

每天只睡5个小时可以吗

2024年12月12日 20:00

1个回答

对于大多数人来说,每天只睡5个小时是不够的。世界卫生组织推荐成年人最合适的睡眠时间为7.5小时,睡眠不足或超过这个时长都会增加高血压、糖尿病、脑卒中、抑郁症、焦虑症等慢性病和精神疾病发生的概率。睡眠5个小时容易导致白天记忆力下降、注意力不集中、精神状态不佳等情况。 然而,存在部分短睡眠者和老年人,他们睡5个小时就能够感到精力充沛,白天也不会有困意。这些少睡眠者可能具有家族遗传性,家族中大部分人都是此类表现;部分老年人由于大脑中褪黑素等激素分泌不足,会出现老年性生理性少眠的状态。

提到的作品

相关问答

  1. 竭力刮骨顺序反了可以吗

    在三国志战略版中,竭力和刮骨的顺序是有一定影响的。通常来说,如果同时给一个武将学习竭力和刮骨,把刮骨放在前面会更好。因为万一该武将暴走,刮骨可能会先给他自己解控,防止竭力给错人。但具体情况还需根据实际...

    1个回答2024年08月07日 20:51
  2. 风莎燕为啥睡贾正亮

    风莎燕和贾正亮在罗天大醮相识并比赛,贾正亮在比赛中对风莎燕手下留情。之后风莎燕顶撞风正豪,贾正亮陪着她散心,两人在相处过程中发生了关系。具体原因可能是两人在相处中产生了一定的情感共鸣和相互吸引。但风莎...

    1个回答2024年08月18日 06:55
  3. 西行纪每天什么时候更新

    《西行纪》年番动画于每周三上午 10 点更新。

    1个回答2024年09月02日 18:21
  4. 风莎燕为啥睡贾正亮

    风莎燕和贾正亮在罗天大醮相识,在比赛中结下缘分。之后风莎燕顶撞风正豪,贾正亮陪其散心,两人发生了关系。至于风莎燕选择与贾正亮发生关系的具体原因,可能是在当时特定的情境下,双方情感有所交流和碰撞,也可能...

    1个回答2024年09月04日 17:38
  5. 每天在汆肉中醒来攻略

    汆肉是一种常见且美味的烹饪方式。以下为您提供一些汆肉的相关攻略: 首先,准备食材。可以选择前腿肉、鸡胸肉等肉类,将其切成合适的片状或制成肉泥。 对于前腿肉,要将肥肉和瘦肉分开切薄。切好的瘦肉加盐、葱姜...

    1个回答2024年09月04日 22:39
  6. 甲沟炎最好的药膏每天涂几次

    治疗甲沟炎的常用药膏如莫匹罗星软膏,一般每天涂抹 1 次,但还需根据个人情况和病情严重程度来调整用药次数。红霉素软膏一般一天擦 1 - 2 次,但具体用药需要在医生指导下进行。

    1个回答2024年09月07日 12:27
  7. 八只眼睛

    在动物世界中,一些动物拥有八只眼睛。例如跳蛛的眼睛通常分前、后两排,每排四只;狼蛛的眼睛也有八只。拥有八只眼睛的动物,其眼睛的作用和结构会有所不同。比如跳蛛的主眼用于锁定猎物,提供清晰和可能是彩色的图...

    1个回答2024年10月05日 07:03
  8. 名字叫王权可以吗

    名字叫王权是可以的。“王”本义指天子、君主,在古代被视为人间的最高统治者;“权”本义指黄花木,也有秤锤之意,后引申出权力、权柄等含义。将“王”和“权”组合成名字,通常寓意着拥有权威、地位尊贵,具备掌控...

    1个回答2024年10月15日 17:49
  9. 龙珠软膏涂脸上睡觉可以吗

    龙珠软膏一般是可以涂脸上睡觉的,不过晚上睡觉前涂抹时可进行局部按摩,这有助于药物吸收。用药时需遵循医嘱,不可自行盲目用药。该药物主要由人工麝香、硼砂、炉甘石、冰片、人工牛黄、琥珀等多种药材组成,用药后...

    1个回答2024年10月20日 02:32
  10. 涂山红红睡白月初人物介绍

    在《狐妖小红娘》中没有涂山红红睡白月初的情节。 涂山红红是《狐妖小红娘之月红篇》的女主角,外号东狐,在人类妖怪战力排行榜上位列传说四皇之一,是原妖盟盟主,涂山法力第一人,有着温柔善良与霸气冷漠的双面...

    1个回答2024年10月26日 15:41
触屏版