当脑海中出现心魔时,可以看令人感动的影片或者充满人情味、善良味的书籍来消除影响;若心魔进入意识,可以找一两个好友进行户外运动来忘却它;当心魔侵犯神识时,可去旅游或者独自在房间里静处,多阅读美好的书籍,思考生命的美好;当心魔影响心境导致无法工作时,就放下工作尽情去玩,到远方游玩或者去寺庙净化心灵。另外,克服心魔最好的方法是承认和认识自己的恐惧,如果平时进行针对性的心理训练,若恐惧心理已影响到正常心理健康,可以寻求心理医生的帮助,克服心理阴影和恐惧体验是个循序渐进的过程,要积极地自我暗示,保持开放的心态也有助于摆脱恐惧。
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