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情绪是魔鬼

情绪是魔鬼

2024年12月14日 05:03

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这种说法有一定的合理性。从诸多事例和理论可以看出,情绪若管理不当,确实会带来严重的负面影响。 一方面,情绪失控可能导致不可挽回的后果。就如在监狱中的犯人,其中相当比例是因为控制不住情绪而犯下大错,并非全是罪大恶极之人。当情绪占据大脑时,智慧就会缺席,人们容易做出冲动之举,比如遇到不利情况时,不是理性分析根源、寻找解决方式,而是被愤怒驱使,想要报复,这可能会让自己陷入更糟糕的境地,如同行驶时刹车失灵的汽车,后果不堪设想。 另一方面,情绪内耗也严重影响生活。例如在生活中与他人产生矛盾后,陷入对事件的反复回想、预演回击等状态,从而产生沮丧情绪,长期如此会感觉心累,即便没做什么也会觉得疲惫,消耗自身精力,甚至将自己拖入负面情绪的深渊。 从情绪ABC理论来看,虽然激发事件A(如与人发生冲突这一事件)只是引发情绪和行为后果C(如愤怒、沮丧等负面情绪及相应行为)的间接原因,直接原因是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B,但不合理的信念(B)导致的负面情绪(C),依然会对个人产生极大的困扰,久而久之还可能引发情绪障碍。 然而,情绪也并非完全消极,稳定的情绪似涓涓细流滋养万物,能够在生活中成为成功与幸福的基石、应对挑战的有效策略,帮助人们在逆境和烦恼中保持理性并实现自我成长。所以说情绪若失控就像魔鬼,但如果管理得当则可成为积极的力量。

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