躲在蚊子后面的大象阅读

2024年11月27日 14:36

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火焰之心2024年11月27日 14:36

《躲在蚊子后面的大象》是一本融合了四十余年专业经验的心理学著作。书中以真实心理咨询故事为案例，结合生动比喻来帮助读者从情绪中找到勇气，突破僵局。它提出“蚊子”代表日常生活中的小事，“大象”则代表这些小事所引发的情绪。例如在家庭生活中，像丈夫随手乱丢袜子这种小事（“蚊子”），可能引发妻子的愤怒（“大象”），而其背后深层次原因可能是妻子被忽视、未得到理解和支持，或者对生活的期望未得到满足等。书中指出没有人会无缘无故陷入情绪困扰，我们的情绪往往源于过往经历中的负面情绪，如不被重视、不公平待遇、不受关爱等。如果这些情绪当时未得到重视且内心无法排解，就会像伤疤一样，在日后遇到类似情况时再次引发情绪问题。同时，引起不安的往往不是事物本身，而是我们对事物的想象。阅读这本书有助于读者更好地分析自己的情绪，找到心理平衡，并且书中的方法对改善夫妻关系、提升职场人际关系等也有帮助，还可作为育儿指南。

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