特殊的瑜伽健身课

2024年12月06日 11:33

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星云骑士2024年12月06日 11:33

以下是一些特殊的瑜伽健身课： - 在李沧区老年大学的瑜伽班，这是专门针对中老年人开设的瑜伽课程。其特殊之处在于它打破了人们认为瑜伽是年轻人专利的观念，让50 - 70多岁甚至78岁的老人也能参与。授课老师有20年教学经验，秉持着只要身体健康条件允许（无传染性疾病、危重心脑血管疾病、呼吸系统疾病或是处于手术恢复期）各个年龄段都可学习瑜伽的理念，教学时注重让学员跨越心理障碍，结合自身身体状况练习，不必追求高难度动作。 - 锦江区文华广场观云瑜伽的一对一私教课。其特殊之处在于只需49.8元就能体验一节一对一私教课并且赠送一件瑜伽背心。店内环境好、设备齐全，老师有5年以上授课经验，会先进行体测评估，然后一对一设计适合的课程，全程无隐形消费。 - 阳东郭健瑜伽推出的活动套餐课程，花费580元可享25节私教 + 580元畅练小班（12节，假后可练），价值2800元；或者花费580元可享巩固小班25节（假后可练），价值5600元的课程。这种课程适合想在假期练习瑜伽的人，做瑜伽可锻炼身体和提高集中力。 - 还有一种瑜伽进阶课程，包含20种体位招式，这些招式是所有瑜伽练习的核心动作，瑜伽课程基本由这些体位演变而来。学习这个课程对于舒缓、燃脂、体位、塑形、肌耐力、柔软度等方面都有明显效果。

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