失眠的状态是什么样子

2024年11月15日 15:01

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星尘笔者2024年11月15日 15:01

失眠的状态有多种表现。从入睡情况看，可能存在难以入睡的情况，例如在合适的睡眠环境和机会下，熄灯后30分钟内仍无法入睡，长时间辗转反侧。睡眠维持方面，入睡后可能频繁醒来，或者醒来后难以再次入睡，表现为睡眠不实、睡眠表浅、夜间醒后难以再次入睡、早醒、睡眠不足等。觉醒期也会有诸多症状，次日日间可能感到疲劳、全身不适、焦虑不安、注意力不集中、记忆障碍、日间思睡，甚至导致家务、学习能力损害等情况。患者还可能有渴求更多睡眠时间的感觉，总觉得睡眠时间不足够、睡觉不舒适或睡觉时间不够。另外，失眠者还可能出现明显的疲乏感而无法正常工作，有情绪波动，如焦虑和压力，甚至失眠可能是心理疾病（如抑郁症、焦虑症等）或身体疾病（如消化问题或疼痛）的一个症状。

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