腾讯动漫

首页 动漫问答

黄金睡觉时间是哪几个小时

黄金睡觉时间是哪几个小时

2024年12月10日 00:21

1个回答

对于成人来说,每晚睡6到8小时较为合适,而黄金睡眠时间一般认为是从晚上10点到次日早上6点。其中晚上10点至凌晨2点,是人体生长激素最旺盛的分泌时段,这时人体的新陈代谢和细胞修复功能也处于旺盛状态,有助于身体的恢复和修复;凌晨2点至6点,人体开始分泌大量的褪黑素,这种荷尔蒙能帮助人体进入深度睡眠,使大脑得到充分的休息和恢复。不过,黄金睡眠时间并非固定不变,因人而异,有些人可能在晚上8点到早上4点这段时间内睡眠质量最好,有些人可能在晚上11点到早上7点这段时间内睡眠质量最好。 对于宝宝而言,有两个黄金睡眠时间,第一个是晚上9点到第二天凌晨1点,特别是晚上11点左右,这个时间段脑垂体分泌加上生长激素会达到一个峰值;第二个是凌晨5点到7点左右,因为生长激素的波峰在这个时候达到了第二个高点。

提到的作品

相关问答

  1. 龙珠全魔是哪几个人合体的

    龙珠全魔是由萨拉玛、魔人布欧、邪神比鲁斯、萨拉玛的四名手下这五人通过耳环合体而成。

    1个回答2024年10月06日 23:35
  2. 元尊女主角是谁哪几个

    在天蚕土豆所著的东方玄幻小说《元尊》中,女主角为夭夭。此外,苏幼微和武瑶在小说中的戏份也较为重要,关于是否为单女主或多女主存在一定争议。

    1个回答2024年09月27日 07:51
  3. 澳洲黄金牧场

    澳洲有多个被称为“黄金牧场”的地方。例如澳大利亚东南角维多利亚州的吉普斯兰牧场,气候温和湿润,牧草丰沛,被称为“澳洲的黄金牧场”和“世界黄金奶源地”。此外,澳大利亚的墨累达令盆地也有与黄金牧场相关的产...

    1个回答2024年09月03日 22:21
  4. 斗罗主角武魂是黄金鳄皇

    在斗罗大陆中,武魂为黄金鳄王的并非主角,而是武魂帝国的二供奉金鳄斗罗。金鳄斗罗的武魂黄金鳄王是顶级的兽武魂,其修为达到 98 级封号斗罗层次,在武魂帝国发动的战争中是一个巨大的威胁。金鳄斗罗在战斗中的...

    1个回答2024年08月31日 17:20
  5. 黄金猿宝藏

    以下为您提供有关黄金猿宝藏的信息: 1. 2010 年,80 岁的福雷斯特·芬恩把一个装满黄金和珠宝的箱子藏在落基山脉森林中,他还写了一首 24 行的诗,在诗中暗藏了宝藏所在地的线索,连同一张藏宝图一...

    1个回答2024年08月31日 10:50
  6. 黄金巨兽电影

    以下为您介绍几部可能与“黄金巨兽”相关的电影: 1. 《新哥斯拉》(2016),由庵野秀明执导,其诞生背景设置在 2011 年福岛核泄漏。 2. 《新奥特曼》(2022),由樋口真司执导,庵野秀明编剧...

    1个回答2024年08月30日 13:00
  7. 黄金巨人

    黄金巨人在不同的情境中有不同的含义。在《海贼王》中,特佐罗是巨型黄金之船Gran Tesoro的主人,是黄金果实能力者,能控制金属进行伸缩和变形,甚至变成黄金巨人对敌人进行全体歼灭。在一部有关巫师的故...

    1个回答2024年08月27日 03:20
  8. 黄金巨猿是超三500倍

    目前没有确切权威的信息表明黄金巨猿的战斗力是超三的 500 倍。在已知的相关资料中,只提到黄金巨猿是赛亚人猿化变身中的一种进阶形态,与普通巨猿相比实力提升巨大,但未给出其与超三具体倍数的对比数据。

    1个回答2024年08月24日 20:39
  9. 黄金大猿

    黄金大猿常见于一些动漫作品中。在《龙珠 GT》中,超级赛亚人 4 是由黄金巨猿控制理性后变化而来,是赛亚人的一种进化形态。此外,还有相关的黄金大猿雕像作为盒装公仔摆件模型出售,有多种颜色可供选择,适用...

    1个回答2024年08月23日 11:01
  10. 黄金巨兽

    “黄金巨兽”在不同的语境中有不同的含义。在健美领域,皮特·吉姆科夫斯基曾是 70 年代的健美巨兽,他在健美比赛中表现出色,并成为黄金健身房的前首席执行官。在游戏方面,有概念性的沙盒枪战游戏《黄金巨兽》...

    1个回答2024年08月22日 23:15
触屏版