厌世情绪越来越严重时,可以尝试以下方式排解: 首先,可以多与亲朋好友交流谈心,在与他们的交谈中感受友好与爱护,从而排解消极负面情绪。 其次,如果目前所处的环境较差,人际关系僵硬,可换一个友好的新环境,例如去想去的地方旅游,或者换一个新的工作学习环境等。 最后,如果上述两种方法不能排解厌世情绪,应及时向专业心理医生进行心理咨询。 若厌世情绪伴有兴趣减退、情绪低落等表现或经过自我调整难以改善时,建议及时前往正规医院就诊,接受专业治疗。
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