
吃米豆腐的好处和坏处,我给你唠明白哈—— **好处**: - **补充营养**:有蛋白质、维生素、膳食纤维,能给身体加点料。 - **促进消化**:膳食纤维能推动肠道蠕动,缓解便秘,还能帮你减肥。 - **清热解暑**:夏天吃特舒服,能缓解暑热带来的不适。 **坏处**: - **吃多了伤胃**:不好消化,肠胃弱的人可能会腹胀、腹痛。 - **特殊人群慎吃**:脾胃虚寒、动脉硬化的人最好少吃。 总之,适量吃米豆腐挺不错的,但别贪多,特殊体质的宝子注意点就行~
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