心魔是一种执念,是成长经历中的痛苦经历和创伤带来的未释怀的负面情绪。想要解除心魔,首先要了解其产生的根源。心魔源于佛说的人生八苦(生老病死、求不得、怨憎会、爱别离、五阴盛)中的一种或多种,当我们因自身或外部力量阻挠而未能达成心中所愿,内心强烈的欲望不断加强超出控制范围形成执念,随着时间推移,执念扩大就可能成为心魔。 要防止心魔产生,需承认并接纳自己的各种欲望。当欲望产生却无法满足时,要向内探寻欲望的本质。如果有替代方案,可以开拓新方向;若无法替代,则分析不能满足的原因并设法解决。若阻碍是客观无法改变的,要勇敢接受现实,否则可能形成心魔。 若心魔已经产生,可以追溯心魔产生过程,找到欲望的本质和根源,分析欲望产生的合理性。如果欲望合理但因外力无法满足,要接受现实,不必怨恨或强迫自己原谅。心魔一旦产生往往是持久的执念,单凭自身力量可能难以消除,可以寻找心魔的源头,适时调整和改变自己的认知,也可以寻求外界力量帮助。
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