如何打破自己的心魔

2024年12月14日 04:46

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神秘魔法师2024年12月14日 04:46

要打破自己的心魔，首先需要有坚强的意志。因为很多不好的习惯不是短时间养成的，长期下来形成一种类似“瘾”的状态，进而成为心魔控制着我们的思想，而自律的人往往能克服这些。可从以下方面着手打破心魔：一是做自己喜欢的事来转移注意力，并且适时给自己奖励。例如每月读十本书后就奖励自己买一件心仪的衣服；考到专业证书后奖励自己省内三日游；坚持一年天天打卡锻炼后买一部高档手机等。二是要与自己对话，明确自己的行为是错误的，逐步改造思想与灵魂，加强思想管理。例如想要戒掉游戏，就卸载游戏，清空微信、支付宝余额，采用现金支付的方式，断绝玩游戏的物质基础；若是嗜赌成性，就换个新环境生活，卖掉房子，更换电话号码，删除并拉黑与赌博有关人员的电话。三是直接面对心魔。例如要摆脱“自卑”的心魔，就要毫不畏惧地面对它并且战胜它，找到自己的天赋与优势，从而拥有击垮“自卑心魔”的自信力量。

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