亲友皆死

2024年12月20日 06:06

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月光之妖2024年12月20日 06:06

亲友皆死是一种极其重大的创伤性事件，这种事件很可能会给当事人带来严重的心理创伤。心理创伤是指个体内心在体验外界巨大变化时，产生如恐惧、无助等体验，当环境中发生如亲友皆死这种巨大事件时，很容易造成心理创伤。这种创伤发生后，当事人可能会经历四个阶段。首先是茫然期，此时可能会感到懵懂、不知所措，但这个阶段很短暂；接着是否认期，会否认这件事情的发生，试图说服自己这不是真的，这一阶段通常也较短；然后是矛盾纠结期，内心会感到矛盾和纠结，思考事情确实发生了但不想接受现实该怎么办，会感到非常痛苦，时而犹豫不决，时而想要挽回（当然在这种亲友皆死的情境下无法挽回），时而又觉得应该放手，会感到孤独无助，这个阶段可能持续较长时间；最后是修复期，逐渐接受创伤性事件的发生，准备好迎接新的生活。从大脑的反应机制来看，当这种创伤经历影响了大脑的神经通路，改变了大脑对于压力事件的反应，长时间无法得到安全感时，就构成了心理创伤。杏仁核会率先感受到这种潜在的危险事件（虽然事件已经发生），激活大脑的应急系统，可能会使当事人做出“战或逃”或者原地僵住等反应。之后大脑会将这个创伤记忆保存下来，以防日后出现类似事件时能更快速地开启保护模式，这可能会表现出忽然好斗、对特定场合或人的逃避、对他人失去信任感等适应行为。这种创伤还可能引发创伤后应激障碍（PTSD），主要表现为经常回忆不好的事情（闪回）、出现回避性行为、情绪和认知困扰（情绪范围受限，难以体验正向情感，对未来缺乏希望和期待，对自身或他人容易产生负面看法）、高度的警觉（持续紧张、焦虑、非常警觉，容易受惊吓，睡眠问题受到困扰，如做噩梦、经常惊醒）等，若有这些体验，应当尽早寻求专业的心理咨询或者治疗。

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