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李德印32式拳谱口诀

李德印32式拳谱口诀

2024年11月11日 13:04

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32式太极拳拳谱口诀如下: 预备式:两脚并步身直立,舒松自然态端正。 1、起势:左脚分开同肩宽,两手前举再曲蹲,按掌沉肩且顶头,含胸立腰到腹前。 2、右揽雀尾:右转身时手相合,提脚向左前上步,弓步左捧手与肩平,坐腿转腰后动作,扣脚抱手再收脚,转身正西步弓棚,伸臂翻掌腰后捋,转腰搭手再前挤,坐腿转腰画平弧,扣脚旋臂右内旋,重心右移按收脚。 3、左单鞭:勾手转身脚伸出,向左转体脚偏北,弓步推掌力送出。 4、左琵琶式:跟步摆掌腿后坐,虚步合手动作成。 5、进步搬拦捶:转腰穿掌步跟上,进步拦掌拳腰间。

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