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传武为什么不练力量

传武为什么不练力量

2024年11月12日 05:04

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这种说法是不准确的,传武并非不练力量。 在传武中,对力量有着独特的理解和训练方式。传武区分力和劲,来源于肌肉群的力量被称之为力,来源于筋和骨的力量被称之为劲。像形意拳的力量训练深入到筋和骨骼,以及桶子劲,每一个动作打出的都是劲而非单纯的力。传武追求的是全面发展,力量只是其中一个方面,其并不像现代搏击那样主要追求肌肉群的训练以增大肌肉围度来获取力量。传武重视的力量是与技巧、呼吸、内力(丹田之力等概念)等相结合的综合性力量,如太极、八卦掌等在呼吸方面深入运用呼吸法来配合力量的发挥,这种力量训练与传武的强身健体、技击等目标相契合,并且传武注重基本功的长时间沉淀积累,是一个全面性、综合性的武术体系。

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