要远离游戏视频,可以从以下几个方面着手。 对于孩子而言,家长可以设定明确规则。在时间方面,制定详细的电子设备使用时间表,例如规定作业完成后可玩30分钟游戏或看视频,周末每天不超过1小时,并使用定时器或闹钟提醒,同时家长监督执行,也可借助“屏幕时间”“家庭守护”等家长控制软件限制使用时间。在地点上,设定如餐桌、卧室、书房等不允许使用电子设备的区域,因为这些地方是家庭成员交流和学习之处。 对于成年人来说,要意识到过度沉迷游戏视频的危害,如对工作、社交、健康等方面产生的不良影响。以找工作为例,千万大学生毕业就失业,需要将更多时间用于提升自身能力,而不是沉迷游戏视频。同时,要培养积极健康的兴趣爱好,像培养孩子一样,从小事做起,如学习音乐、绘画等,逐步减少对游戏视频的依赖。 无论是孩子还是成年人,都应明白游戏视频虽有一定娱乐性,但过度沉迷会导致生活失衡,应学会自我约束或在家人监督下,合理安排时间,避免过度接触游戏视频。
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