
偶尔一天只睡一小时,一般不会产生严重的后果。但如果长期每天只睡一小时,可能会引发多种健康问题,如心脏疾病(包括高血压等心血管问题)、免疫系统功能下降、认知能力减退(记忆力、注意力、思维能力和判断力等受影响)、情绪问题(焦虑、抑郁等)、精神不振、气血不足、心脾两虚、内分泌失调、增加心脏负担、诱发脑梗死、急性心肌梗死等疾病,还可能会出现猝死。虽然存在这些健康风险,但并不意味着不能活下去,不过这样的睡眠时长对健康损害极大,不建议长期保持。
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