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总是心存恶念怎么办

总是心存恶念怎么办

2024年12月14日 03:15

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如果总是心存恶念,可以尝试从以下几方面改善。首先,要认识到恶念不是本性,不要认同这些恶念,否则会带来痛苦。其次,可以进行修心修行,比如做到不杀生、不偷盗、不淫邪等,消除与人对立的心态,断掉恶念,修养善心。还可以进行专注训练,例如早上起床或其他时候,每天抽出一两分钟联想思维,发起并坚持做对自己真正有利益的事,感到疲倦时保持姿势放松一下,意识恢复后继续思考这个主题,在一天中的空闲时间反复进行这种思维训练,坚持一段时间后习惯力量会变得强大,看待事情的角度也会发生扭转。

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