传武打法

2024年12月16日 21:54

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月光之翼2024年12月16日 21:54

传统武术（传武）打法具有多种特点： - **从实战角度出发**： - 传武认为武艺是杀人保命的技艺，本质是技击。在古代，戚继光就强调武术技术动作设计要围绕实战本质进行，按实战要求从难从严训练，反对只图好看的花架子。现代搏击竞技场上很少见的上下齐攻招式在传武中有很多，例如弹腿冲拳，练习者在应对敌方攻击时，可用右掌挡敌小臂或手腕，同时左拳直击敌面部且右弹腿踢敌裆部，接着右脚落步进身用右直拳或摆拳击敌头部；还有直拳侧踢，用直拳掩护侧踢进攻，在对峙中可右脚垫步，左侧踹腿踢敌前腿膝盖或胫骨同时左直拳攻敌面部等。 - 传武独特的劲力训练是其与现代搏击区别之一，如太极弹抖劲、八卦螺旋劲、形意翻浪劲等寸劲，讲究贴身发力，不需要拉开距离蓄势发力。像太极拳讲究听劲，柔化刚发，在对方劲断之处发人；大成拳练法中的“断手”是断对方的劲，而非硬刚。 - **讲究策略**：传武讲究拳打两不知，追求人不知我，我独知人，要出其不意，攻其不备，并非单纯拼力气。例如一些传武师父在对战时，是靠脑子打，通过策略来寻找战机。 - **注重身体素质训练**：虽然古代没有专门运动训练学体系，但也重视身体素质训练，如戚继光提到人的血气、筋骨用进废退，训练要遵循超量恢复原理且不过于太苦，还提到平时训练使用重器械，比赛时用轻器械来练手之力等。在古代武举考试中，对身体素质有着全方位的高级要求，如骑射、石锁等项目，考验人的心理、速度、力量、技巧等多方面能力。

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